Соколов П. Победа над бессонницей. Выпуск 1. «Физкультура против недуга».

Серия. М. Советский спорт 1989 48 с., ил. Мягкая обложка,  обычный формат.
Брошюра кандидата медицинских наук П.Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, массаж акупунктурных точек различных частей тела, японский массаж, программу двигательной активности, водные процедуры, рациональный набор продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления. Вес книги 50 гр.  
Состояние книги: очень хорошее
2№1557