Состояние 4. лопнул переплёт. с библиотечным штампом. В книге обобщён современный опыт спортивных физиологов, гигиенистов, врачей. Авторы предлагают различные комплексы упражнений, методику закаливания, рекомендации по применению массажа, самомассажа и парной бани, особое место отводят "Урокам дыхания", оздоровительному бегу, гигиеническим основам физкультуры, вопросам самоконтроля, рассказывает о таких нетрадиционных формах физкультуры, как аутогенная тренировка и зимнее плавание.
