Аннотация
Тираж 30 000.
Эта книга - наблюдения и советы врача-невропатолога о том, как уберечь себя от заболеваний нервной системы. Даны советы – как приспособиться к изменчивости внешней среды, информационным перегрузкам, чрезмерным психоэмоциональным стрессам. Особое внимание уделено вопросу укрепления нервно-психического здоровья, организации здорового образа жизни, психогигиеническому и физическому воспитанию, начиная с раннего возраста. В Приложении имеется детальное описание трех комплексов физических упражнений и лечебной гимнастики для больных с поясничным остеохондрозом, пациентов с нейроциркуляторной дистонией, а также страдающих начальной фазой церебрального атеросклероза (для возраста 40 – 50 лет). Предназначена для широкого круга читателей.
